ねー今の社会って生きづらくない？
学校や社会って、「一般的」とか「普通」とか、誰にでも当てはまりそうな言葉を並べるけどさ…
人はみんな違うんだからそんな都合のいい言葉は当てはまらないわけよ。
発達障がいのグレーゾーンである私も、普通や一般的とかを押し付けられ、反抗をして、社会に適合せずに生きていた。その結果ホームレスにもなった。
だけどね。今は毎日幸せなんだ。毎日仕事が楽しくてストレスもないし、人間関係も良好で毎朝「幸せだなぁ」って起きるの。
ここだけの話し、なんでそんな幸せでいられるのかっていうのは「自分らしく生きている」からなんだ
というわけで！
今日は、生きづらさを感じている人がハッピーになれる「自分らしい生き方」のコツを５つにまとめてお話しするね。
「言葉が苦手な言葉屋さん」長崎まーくん
10代。社会のルールを守れず、人間関係うまくつくれず。仕事はクビ。クビ。クビ。
20歳。社会に馴染めずホームレス。
個人事業で居酒屋経営、営業、ホスト、カウンセラー、イベンター、コンサルタントと数々の仕事を経験。借金1000万以上の返済。
35歳の頃に精神科で発達障がいグレーゾーンと診断される。
まーくん3か条①否定しない！あなたの全て「いいね」②怒らない。毎日ご機嫌♪③「感謝」「謙虚」「思いやり」大事！
【目次】タップして飛べるよ
ストレスほぼ０！毎日しあわせ！"自分らしく生きるコツ"5選
私まーくんが毎日ストレスなく幸せでいるには「自分らしい生き方」を徹底しているからです。
今日は特別に自分らしい生き方の秘訣を５つ紹介しましょうね。
①執着しない
執着は人を不幸にします。
毎日ストレスなく幸せでいるには、物にも人にも出来事にも執着をしないことです。
例えば、
- 勤めてる会社が倒産をしたり…
- 大好きな人にフラれたり…
- 長年住んでいた家が火事になったり…
起きた事実を変えることはできません。
ですが、
解釈を変える事はできます。
大事にしているものを失うことは辛いかもしれません。ですが、別れがあるから新しいものが入ってくるのです。
もし、何かを失った時は「新しいものが入ってくるチャンスなのか！」とワクワクする特訓をしましょう。
そして執着を捨てましょう。
「来るもの拒まず去る者を追わず」という言葉もありますからね。
②すべてをプラスに受け止める
すべてをプラスに受け止める思考は幸せの近道です。
例えば、私の例で言うと
- お店に強盗が入って全財産をもっていかれる
- 家も仕事もお金も人間関係もすべてなくなってホームレスになった
すべて良き事です。
学びもたくさんあるし、そのおかげで未来が変わり、今の最高な仕事や、人に出会えたわけなんだから。
ココがポイント
その時はマイナスだと思うことも、未来が良くなると信じてみてください！不幸だと思うことも、未来になったら「良き事」になってるよ！
ネガティブ思考になってしまうのであれば、マイナスなことが起きた時に「これで良かった！」「なぜ良かった？」と自分に問うクセをつけてみてください。強制的にポジティブになっていく最強の質問です。 ポジティブな人を探すのも良い方法です。
③心で感じたまま行動
何かを始める時も止める時も心で感じるまま行動しましょう。
例えて言うなら、旬の食べ物。旬の時期に食べると、新鮮で、栄養価も高くて、値段も安い！
心も同じで、感じた時にするから新鮮な状態で人生を収穫できる。
「お金がない…」「時間がない…」「だって…」「でも…」など、言いわけ言葉も封印します。
ココがポイント
心が感じるままに行動するには、環境はすごく大事！ 反対意見ばかり言うような人が周りに集まると自分を表現できなくなっていきます。付き合う人は慎重に選ぼう！！
④未来に期待をしない
夢や目標をもつことは大事ですが期待をしないことです。
というのも、思った通りにいかないのが人生。
夢を壊すようでごめんなさいですが、人も出来事も、期待を裏切ることがある。
人は変えられないけど、自分は変える事ができます。未来にワクワクはしながらも、期待はしない。起きたことは素直に受け止め、前へ進む。
なかなか難しいですよね。
ですが、もし辛い現状があった時は「未来に期待をしていたのかもなぁ」と振り返るだけでも、少しづつ前へ進めるようになりますよ。
⑤今あるもので満たされる
今あるもので満たされることですぐにハッピーになれます。
幸せになれない人の特徴として、多くを求める傾向にあります。
たとえば
- お金があれば…
- 家があれば…
- 車があれば…
といったように、幸せに条件をつけてしまいます。
こういう人は求めてるものが手に入っても、また別のものを求めるようになります。
つまり一生幸せになれない体質というわけです。
お金がなくても…家がなくても…良い車がなくても…幸せだなぁ。と思えたらすぐにでも幸せになれますよ。
おわり！
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人はみんな違って良い♪
学校に行くと、みんなが同じ答え。みんなと足並みそろえる。
それって生きづらくないか？？
だってみんな違うんだぜ？
もっと、
人と違うことで「いいね」されて
いじめがなくて
自分らしさで輝く人たちがあふれる世界。
つくりたい！
言葉が苦手だったおかげで、言葉と向き合えた。
言葉が苦手だったおかげで、言葉の大切さに気づけた。
言葉で「生きづらい」を失くしたい。もっと自由に。もっと自分らしく。否定のない世界へ