ねー今の社会って生きづらくない？
学校や社会って、「一般的」とか「普通」とか、誰にでも当てはまりそうな言葉を並べるけどさ…
人はみんな違うんだからそんな都合のいい言葉は当てはまらないわけよ。
発達障がいのグレーゾーンである私も、普通や一般的とかを押し付けられ、反抗をして、社会に適合せずに生きていた。その結果ホームレスにもなった。
だけどね。今は毎日幸せなんだ。毎日仕事が楽しくてストレスもないし、人間関係も良好で毎朝「幸せだなぁ」って起きるの。
ここだけの話し、なんでそんな幸せでいられるのかっていうのは「自分らしく生きている」からなんだ
というわけで！
今日は、生きづらさを感じている人がハッピーになれる「自分らしい生き方」のコツを５つにまとめてお話しするね。
「ふつうじゃない言葉屋さん」長崎まーくん
10代の頃、社会のルールや人間関係がうまくいかず反抗に反抗。いくつも仕事をクビになる
22歳の頃、社会に馴染めず生きづらさを感じるも、引きこもる場所がなく、ホームレスをする。
個人事業で居酒屋経営、営業、ホスト、カウンセラー、イベンター、コンサルタントと数々の仕事を経験。借金1000万以上の返済も達成。
35歳の頃に精神科で発達障がいグレーゾーンと診断されるも、自由に自分らしく生きる。
言葉の大切さに気づき36歳で「ふつうじゃない言葉屋」となる。記事執筆やイベント司会、営業など言葉仕事をする。
引きこもりや不登校生、生きづらい人達が自分らしくいれる居場所づくりの活動を始める。また2024年9月からは、ご縁つなぎや恩返しで笑顔を増やしながら日本旅をしています。
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ストレスほぼ０！毎日しあわせ！"自分らしく生きるコツ"5選
私まーくんが毎日ストレスなく幸せでいるには「自分らしい生き方」を徹底しているからです。
今日は特別に自分らしい生き方の秘訣を５つ紹介しましょうね。
①執着しない
執着は人を不幸にします。
毎日ストレスなく幸せでいるには、物にも人にも出来事にも執着をしないことです。
例えば、
- 勤めてる会社が倒産をしたり…
- 大好きな人にフラれたり…
- 長年住んでいた家が火事になったり…
起きた事実を変えることはできません。
ですが、
解釈を変える事はできます。
大事にしているものを失うことは辛いかもしれません。ですが、別れがあるから新しいものが入ってくるのです。
もし、何かを失った時は「新しいものが入ってくるチャンスなのか！」とワクワクする特訓をしましょう。
そして執着を捨てましょう。
「来るもの拒まず去る者を追わず」という言葉もありますからね。
②すべてをプラスに受け止める
すべてをプラスに受け止める思考は幸せの近道です。
例えば、私の例で言うと
- お店に強盗が入って全財産をもっていかれる
- 家も仕事もお金も人間関係もすべてなくなってホームレスになった
すべて良き事です。
学びもたくさんあるし、そのおかげで未来が変わり、今の最高な仕事や、人に出会えたわけなんだから。
ココがポイント
その時はマイナスだと思うことも、未来が良くなると信じてみてください！不幸だと思うことも、未来になったら「良き事」になってるよ！
ネガティブ思考になってしまうのであれば、マイナスなことが起きた時に「これで良かった！」「なぜ良かった？」と自分に問うクセをつけてみてください。強制的にポジティブになっていく最強の質問です。 ポジティブな人を探すのも良い方法です。
③心で感じたまま行動
何かを始める時も止める時も心で感じるまま行動しましょう。
例えて言うなら、旬の食べ物。旬の時期に食べると、新鮮で、栄養価も高くて、値段も安い！
心も同じで、感じた時にするから新鮮な状態で人生を収穫できる。
「お金がない…」「時間がない…」「だって…」「でも…」など、言いわけ言葉も封印します。
ココがポイント
心が感じるままに行動するには、環境はすごく大事！ 反対意見ばかり言うような人が周りに集まると自分を表現できなくなっていきます。付き合う人は慎重に選ぼう！！
④未来に期待をしない
夢や目標をもつことは大事ですが期待をしないことです。
というのも、思った通りにいかないのが人生。
夢を壊すようでごめんなさいですが、人も出来事も、期待を裏切ることがある。
人は変えられないけど、自分は変える事ができます。未来にワクワクはしながらも、期待はしない。起きたことは素直に受け止め、前へ進む。
なかなか難しいですよね。
ですが、もし辛い現状があった時は「未来に期待をしていたのかもなぁ」と振り返るだけでも、少しづつ前へ進めるようになりますよ。
⑤今あるもので満たされる
今あるもので満たされることですぐにハッピーになれます。
幸せになれない人の特徴として、多くを求める傾向にあります。
たとえば
- お金があれば…
- 家があれば…
- 車があれば…
といったように、幸せに条件をつけてしまいます。
こういう人は求めてるものが手に入っても、また別のものを求めるようになります。
つまり一生幸せになれない体質というわけです。
お金がなくても…家がなくても…良い車がなくても…幸せだなぁ。と思えたらすぐにでも幸せになれますよ。
おわり！
・・・引きこもり・不登校生・障がい者に優しいまーくんの活動・・・
発達症がいグレーゾーンのまーくんです！世界一前向きな性格のため、どんなピンチも乗り切ってきました！ですが、、人と違うことで社会に生きづらさを感じてた時期がありました。
人はみんな違う！なのに…学校では、みんなと同じ教育を受け、普通や一般的を叩き込まれ、たまたま一緒になった人と仲良いフリをする。果たして、そこに自分らしさはあるのだろうか？？ さらに、社会に出れば決められたルールのもとに仕事をして愛想を振りまい人間関係をつくる…。
これでは、あなた達の「らしさ」は発揮できない！
私は、人と違うことで生きづらさを感じてる人が多くいるのではないと思い、現在の居場所づくりをしている。
本来すべての生きる人には、無限の可能性があり魅力がたくさんあるのに…活かせる場所が全然ない。
だから私は革命を起こすつもりで「否定のない居場所づくり」をすすめる！常識なんてみんな違っていい。だって、それが人それぞれの価値観なんだから。
今を生きる人たちが「自分らしく自由に生きれる社会」をつくるんだ！
って、感じ。 こちらからは以上でーす。
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